Čo si myslíte o otužovaní?

Otužovanie je dlhodobo používané za velmi zdravé a prospešné. Ja osobne s tým súhlasím. Samozrejme že extrém ako sú tzv. Ladové medvede nedosiahne každý, ale už len tie sprchy zvíšia telesnú odolnosť a imunitu. Do akej miery je to zdravé? Telo má odpoved na všetko, takže pokial to neskončí chorobou, alebo nebodaj omrzlinami, je to stále zdravé.

Otužování je velmi zdravé,ale člověk musí mít v pořádku ledviny a srdce.Začíná se s otužováním tak v polovině dubna.Napřed se začnete sprchovat teplou vodou aby tělo nedostalo šok.Potom se umyjete tělovým sprchovacím gelem/nejlépe olivovým/od nohou až po vlasy-jak jste zvyklá.A začnete s otužováním.Od nohou až po vlasy se začnete sprchovat napřed teplou vodou,potom vlažnou vodou a nakonec studenou vodou-tento postup opakujte asi 2–3×-zakončit musíte vždy studenou vodou a to u nohou.Potom se jemně osušíte,natřete si na tělo tělové mléko-opět je nejlepší olivové a chvilku se procvičte,ale ne v zimě ani v průvanu.Vypijte sklenici čisté vody se šťávou z citronu a snězte jeden čtvereček hořké čokolády.Uvidíte jak se vám rychle zlepší paměť,kosti,sva­ly,šlachy,cévy,pod­koží a celá pokožka.Omládnete a bude se vám i lépe dýchat.POZOR VŠAK,s otužováním nikdy nezačínejte na podzim a v zimě a nikdy když máte horečku.Toto co vám paní veroniko píši opravdu velmi dobře zabírá a funguje.AHOJKY:-D)))*******LVICE

Zdroj: ALTERNATIVNÍ MEDICÍNA,KTEROU LÉTA S ÚSPĚCHEM LÉČÍM

Otužovanie vodou logicky zlepšuje telesnú zdatnosť a celkovú odolnosť organizmu človeka proti chladu a zvyšuje obranyschopnosť proti ochoreniam z prechladnutia a možným infekciám. Na ľudský organizmus pôsobí svojou teplotou, v tomto prípade skôr chladom, a čiastočne aj príjemným mechanickým tlakom. Niekto potrebuje na otužovanie rozsiahlejšiu prípravu, iný môže začať naostro. Situácia často závisí od veku a fyzickej kondície, psychickej predispozície a vôle. Precitlivenejším jednotlivcom alebo tým, ktorí sú oslabení po predchádzajúcich ochoreniach či úrazoch, sa odporúča začínať otužovaním vzduchom. Najlepšie ráno, keď je „čerstvo” a chladnejšie ako cez deň, alebo častým vetraním.

Zdroj: www.profit.etren­d.sk/aktivny-zivot/blahodarne-otuzovanie.html