Čo robiť ak vás sekne v krížoch?

Seknutie v krížoch je krč chrbtového svalstva.Prudko sa zvrtnete či nešikovne zohnete a svaly obopínajúce chrbticu sa doslova zamknú.Je to obranný mechanizmus tela,aby mu neuškodil extrémny pohyb na aký nie je zvyknutý.Keby ste mali chrbtové svalstvo pevnné,k zablo­kovaniu by pravdepodobne vôbec nedošlo.Najlepšou prevenciou,ale aj liekom v prípade seknutia v krížoch sú spinálne cviky.Svaly na chrbte treba posilňovať inak sa problémy ešte zhoršia.Postačia vám lieky proti bolesti a pokoj na lôžku.Ak je bolesť príliš ostrá a krutá a neodchádza ani po troch dňoch mali by ste vyhľadať odborného lekára.Ten Vám predpíše analgetiká a lieky na uvoľnenie svalov,prípadne vás pošle aj k fyzioterape­utovi.V žiadnom prípade nevyhľadávajte ľudových naprávačov,mohlo by sa to skončiť tragicky.Vinou neodborných zásahov môžete ochrnúť.