Je to vit. H a podporuje rast nechtov, vlasov, buniek pokožky.
Tvorí sa v rastlinách ako špenát, paradajky, cibuľa. Takisto sa nachádza
v pečeni a žĺtku.
Zdroj: www.gjar-po.sk/studenti/chemia/chem_zaujimavosti/Vitaminy.htm
0
před 5117 dňami
|
0 Nominácie Nahlásiť |
Biotín (vitamín H) podporuje centrálnu funkciu látkovej výmeny a
spotrebováva sa pri premene energie z jedla na telesnú energiu. Biotín
kontroluje metabolizmus tukov, nachádza sa v bunkách kože a vlasov a
ovplyvňuje preto obsah tuku v pleti. Biotín sa ďalej stará o prísun síry
pre nechty.
Ak viazne prístup biotínu, napríklad kvôli nesprávnym stravovacím
návykom, požívaní alkoholu, nikotínu alebo tabletiek, potom telo reaguje
zápalom kože, vypadávaním vlasov, poruchami chôdze, nevoľnosťou,
depresiami až záchvatmi paniky. Pri častom jedení surových slepačích
vajec človek stráca náhle biotín, pretože vaječný bielok obsahujúci
„Avidin“ viaže biotín.
Strukoviny, sójové bôby a všetky druhy zeleniny, predovšetkým karfiol ako
aj huby, burské a vlašské orechy sú bohaté na biotín, tak ako aj
vnútornosti z mäsových produktov.
Zdroj: www.rauch.cc/sk/vitamin-co/biotin/
0
před 5117 dňami
|
0 Nominácie Nahlásiť |
U otázky neprebehla diskusia.
Nový příspěvekJudith | 55 | |
MonaLis | 34 | |
veronikaiq | 34 | |
quentos | 33 | |
Led | 32 | |
Dr.Axl | 29 | |
divoska | 25 | |
arygnoc | 24 | |
Drap | 22 | |
pandora | 21 |
Deti a zdravie |
Ženy a zdravie |
Muži a zdravie |
Choroby |
Fitness |
Životospráva |
Do balíčku zdravie |