Avatar užívateľa
lienka

Aký je to vitamín biotín?

O tomto vitamíne toho veľa neviem, vlastne neviem nič. Načo je dobrý biotín? V čom ho najdem? Ako je pre ľudský organizmus užitočný?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Zajímavá 0 před 5149 dňami Sledovať Nahlásiť



Odpovede
Avatar užívateľa
KORVO

Je to vit. H a podporuje rast nechtov, vlasov, buniek pokožky.
Tvorí sa v rastlinách ako špenát, paradajky, cibuľa. Takisto sa nachádza v pečeni a žĺtku.

Zdroj: www.gjar-po.sk/studenti/che­mia/chem_zauji­mavosti/Vitami­ny.htm

0 Nominácie Nahlásiť


Avatar užívateľa
jozo

Biotín (vitamín H) podporuje centrálnu funkciu látkovej výmeny a spotrebováva sa pri premene energie z jedla na telesnú energiu. Biotín kontroluje metabolizmus tukov, nachádza sa v bunkách kože a vlasov a ovplyvňuje preto obsah tuku v pleti. Biotín sa ďalej stará o prísun síry pre nechty.
Ak viazne prístup biotínu, napríklad kvôli nesprávnym stravovacím návykom, požívaní alkoholu, nikotínu alebo tabletiek, potom telo reaguje zápalom kože, vypadávaním vlasov, poruchami chôdze, nevoľnosťou, depresiami až záchvatmi paniky. Pri častom jedení surových slepačích vajec človek stráca náhle biotín, pretože vaječný bielok obsahujúci „Avidin“ viaže biotín.
Strukoviny, sójové bôby a všetky druhy zeleniny, predovšetkým karfiol ako aj huby, burské a vlašské orechy sú bohaté na biotín, tak ako aj vnútornosti z mäsových produktov.

Zdroj: www.rauch.cc/sk/vi­tamin-co/biotin/

0 Nominácie Nahlásiť


Diskusia k otázke

U otázky neprebehla diskusia.

Nový příspěvek