Silovy trening alebo objemovy?
Behom 6 mesiacov som schudol 25 kilo a neviem akou cestou sa uberať teraz. Je lepšie sa zamerat na silovy trening a dodržiavať tieto pravidla http://www.activebeauty.sk/sk/desat-pravidiel-trening/ alebo je lepšie začat budovat svaly? Mojim cielom je nenabrat naspäť tuk a zostat vo forme zároven…No po strate takej vahy mam pocit že som zoslabol viac ako zosilnil, máte niekto podobnu skusenost?
ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce
| Zajímavá 0 před 2416 dňami |
Sledovať
Nahlásiť
|
Otázka ešte nemá žiadnu odpoveď.
No teda, klobúk dolu, 25 kíl za pol roka, to je úžasné. Ak teraz nevieš, ktorým smerom sa vybrať, tak by som asi skúsila silový tréning. Pomôže ti spevniť telo a budovať svaly, čo je super aj na to, aby si si ten schudnutý tuk udržal preč. Sama som si všimla, že keď som pridala silovky, cítim sa oveľa lepšie a silnejšie. A ešte k tomu, ja na takéto veci používam Xiaomi Smart Band 9, meria mi všetko od krokov po tep a je to fakt motivácia. Nájdeš ho tu: https://www.mibandshop.sk/xiaomi-smart-band-9/. Držím palce, určite to zvládneš.
| marknie | 15 | |
| Led | 12 | |
| Dr.Axl | 11 | |
| chudst | 7 | |
| pandora | 7 | |
| quentos | 6 | |
| divoska | 5 | |
| MonaLis | 4 | |
| arygnoc | 4 | |
| Catherine | 3 |
Kategória otázok
| Atletika |
| Cyklistika, MTB |
| Futbal |
| Hokej |
| Motoršport |
| Rekreačný šport |
| Ďalšie druhy športu |