Počuli ste, že pri chudnutí sú prednejšie centimetre pred kilami?

kristýna202

To je pravda. Pri chudnutí je dôležitejšie úbytok centimetrov a nie kilogramy. Ono to spolu ale spouvisí. Preto sa tiež hovorí, že najlepšie váha je zrkadlo 🙂 . Ja sa snažím od jari schudnúť a vrátiť sa na pôvodnú váhu a postavu, ktorú som mala pred tehotenstvom, aby mi boli moje obľúbené kraťasy. Celkom sa mi to darí. Chodím plávať, jazdím na bicykli, s dcérou chodím na prechádzky a postava sa mi lepšie. Tiež som si kúpila fitness náramok z https://www.mi­bandshop.sk/ , aby som vedela, koľko som za deň ušla krokov, takže pohybu mám dostatok 🙂 .

Matejtréner

Jááj, zas kraviny o detoxikácii… Zas predaj nezmyselných doplnkov výživy… Radšej mrkni tu: https://akozho­dit.sk/detox-toxiny-chudnutie/ a potom čítaj toto https://akozho­dit.sk/ako-schudnut-z-brucha/ a zaručene schudneš, nie detox a podobné kraviny…

erikxxxxx

Ak chudnete tak že si celý deň nedáte nič a hladujete tak sú prednejšie kilá ako centimetre. Nežiadúce účinky nastanú ak prestanete s diétou. Váha pojde na dvojnásobok.

Ak chudnete tak že jete častejšie v malých dávkacha telo nevystavujete hladu a popritom cvičíte tak telo môže byť fyzicky ťažšie ale pred zrkadlom nie s dôvodu že svaly sú ťažšie ako tuk. Pri tejto metóde nenastávajú žiadne nežiadúce efekty. Centimetre sú prednejšie ako kilá.

Gábor

Presne tak ako erikxxxxx píše, svaly sú ťažšie ako tuk, takže aj ja by som radšej odporúčal merať cm ako kg…
Keď už ide o chudnutí tak ja vždy odporúčam začať s detoxikáciou. Detoxikácia ti pomôže naštartovať a zrýchliť chudnutie tým, že vyčisti celo telo, ako tráviaci trakt, črevá, pečeň, … Keď už máme čisté telo, tak chudnutie je ľahšie ale samozrejme je potrebná zdravá výživa!!! Plus k tomu ešte cvičenie. Pri vhodných cvičeniach je dôležité prijímať vhodné potraviny a v správnych dávkach.

O tom píšem v tomto článku: https://budem­fit.sk/zivotos­prava/ako-na-spalovanie-tuku/