Koľko hodín spánku je potrebných pri aktívnom životnom štýle?

zdá sa mi, že min. 8. ak si to dobre pamätám

Dlho sa tradovalo, že 8 ale čas je aktuálne nižší.. napr. 6 to neviem určite, ale vekom sa tento potrebný čas stále znižuje, v starobe niekto spí 4h a stačí mu

To je individuálne. Hovorí sa, že človek potrebuje v priemere 6–8 hodín spánku. Veľmi pekne to bolo rozobrané niekde na stránke http://www.li­festylemagazin­.sk/ , skús pohľadať.