Čo sú biologické rytmy?

Počul som o tom, že je dobre sa naladiť na rytmus biologických hodín, že je to dobre pre naše zdravie a naladiť sa na ne je len výhoda. Teda v akú hodinu reaguje naše telo na odpočinok a v akú na aktivity? Aké sú tie biorytmy?

Uzamčená otázka

ohodnoťte nejlepší odpověď symbolem palce

Odpovedať

Zajímavá 0 před 5217 dňami

Sledovať Nahlásiť

Diskusia: napíšte prvý príspevok

Odpovede

veronikaiq

Existencia biorytmov bola vedecky dokazaná. Dôležitéje tiež to, akým spôsobom sa dokážeme vyrovanať zo záťažou, zlou náladou, alebo problémamy – sú takí, ktorí majú labilnejšiu nervovú sústavu a všetko si berú viac k srdcu.
Naša energia ráno stúpa a vrcholí koncom 9 hodiny, ďalší vrchol je medzi 15.a 16. hodinou. Taktiež duševná aktivita vykazuje vrchol medzi 10.a 12. hodinou a potom medzi 15.a 16. hodinou. Najaktívnejší bývame okolo 11. hodiny. Na to čosi potrebujeme zapamätať len na krátku dobu, sú najvýhodnejšie dopoludnajšie hodiny, pre dlhodobú pamäť je ideálny popoludnajší čas.

0 před 5217 dňami

0 Nominácie Nahlásiť

Diskusia k otázke

U otázky neprebehla diskusia.

Nový příspěvek

Zaujímavé otázky v kategórii Zdravie

Náš týdenní výběr otázek

Vzpomenete si na některou roli významného slovenského herce, který tvrdil: "Nemám slávu rád. Dokonca ju nenávidím?"