Čo si myslíte o cvičení Pilates? Skúsili ste to?

Pilates som bohužial ešte neskúšala len jogu…zdá sa mi to podobné. No o pilates som počula len chvály a chcela by som to niekedy skúsiť ak by bola možnosť. Vraj to dokáže pekne odbúrať stres a to by sa určite zislo každému, nielen mne.

Neviem, ja som neskúsila ešte ani jedno z týchto cvičení, ale rada by som sa podujala aspoň na jogu. Avšak cvičievam siedmich tibeťanov a to sa mi zatiaľ veľmi osvedčilo. Je to perfektné na začiatok dňa.

Aj obycajna chodza je prospesna, t.j. neries ake to je, ale chod si to vyskusat na take 2 tyzdne. Kazde cvicenie je dobre a ked sa robi aj dobre, tak je zdraviu prospesne. A na chrbticu pravdepodobne bude stacit nehrbit sa, to byva najcastejsi problem- hrbenie, chrbtica, bolest hlavy, zavrate- postupnost kvoli zlemu drzaniu tela a slabemu prekysliceniu tela. Neskor moze dojst aj k problemom v kolenach alebo clenkoch…a to len kvoli chrbtici (ak je to ale iny pripad, tak beriem spat 🙂