Čo je taebo?

Tae bo veľmi účinný kolektívny športovný systém, ktorý nielenže redukuje telesnú hmotnosť a zvyšuje svalovú sílu, ale je i úžastným prostriedkom, jak rozpoznať, kde sú vaše hranice. TAE-BO používá pohyby odlišných bojových umení a v prvnej rade je to skupinové cvičenie bez komplikovanéj choreografie při hudbe. Dokonca veľmi rýchlej hudbe. Taebo je teda rýchlejšie než aerobic. Skrz extrémny trénink vytrvalosti sa v relativne krátkej dobe zlepší funkcia obehového systému a schopnosť dĺhšie vydržať. Cielená technika vytrénuje trupové (brušné a chrbtové) svalstvo a tým sa stabilizuje chrbtica. Ale posilia sa i svaly na ramenách, pažiach, nohách a zadku. Je to komplexný systém, ktorý „postaví na nohy“ celé telo.
Hodina tae-ba je trénink pre všetky vekové či fyzické kategorie. Stačí prísť na trénink, nájsť si miesto, pripraviť si pitie, uterák a začať cvičiť sám so sebou a pre seba.
Pokiaľ už ďalej nemôžete, dáte si pauzu, oddychnete si a znovu sa pridáte.
Tae-bo, je rozdelené do troch stupňov: Basic, Advanced a Master.
Význam písmen taebo:
T- total: totálne odovzdanie sa všetkému čo robiť
A- awarness: uvedomovánie seba sameho a sveta
E- exellence: excelentný přístup ku všetkému čo človek robí
B- body: telo ako nástroj k absolutnej zmene
O- obedience: otvorenosť a oddanosť voči svojej vôli ku zmene