Diskusia:
1 príspevok, najnovšie pred: 3909 dňami
Odpovede
Pokiaľ máš sedavé zamestnanie skús si každé dve hodiny nohy precvičiť.Prejdi sa podľa možností aspoň občas uličkou v práci a každú pol hodinu si zacvič jednoduché cviky (krúženie v členku, hýbanie prstami, napínanie lýtkového svalu, zmena polohy v sede).
Hlavne v lete je dôležité dodržovať pitný režim. Preto vypi veľké
množstvo tekutín, aspoň 1,2 až 2 litre denne. Zaraď tiež do svojho
jedálnička najmä dostatok vlákniny, obilných výrobkov, celozrnného
pečiva, ovocia a zeleniny.
Snáď som ti pomohla.
|
0
před 5405 dňami
|
0 Nominácie Nahlásiť |
Diskusia k otázke
peta15
Nový příspěvek
Pohyb, tekutiny, raz za čas studené sprchy na lepšie prekrvenie, masáže a nejaké krémy. Dobrý na opuchy je priessnitz krém, mama ho používala vždy večer. Vmasíruješ, necháš tak a opuch ti prejde.
Zaujímavé otázky v kategórii Zdravie
- Je možna reklamacia zle odstraneného zubného kazu? (2 odpovede)
- Čo môže spôsobiť zlý matrac (strunový) ? (3 odpovede)
Kvalitné odpovede v: Zdravie
| Judith | 55 | |
| MonaLis | 34 | |
| veronikaiq | 34 | |
| quentos | 33 | |
| Led | 32 | |
| Dr.Axl | 29 | |
| divoska | 25 | |
| arygnoc | 24 | |
| Drap | 22 | |
| pandora | 21 |
Kategória otázok
| Deti a zdravie |
| Ženy a zdravie |
| Muži a zdravie |
| Choroby |
| Fitness |
| Životospráva |
| Do balíčku zdravie |
