ahojte chcem sa opýtať poznáte šport alebo cvičenie na zmenšenie stehien prosím poradte som už z nich zúfala :/

Na tú Tvoju problematickú časť tela je najvhodnejšie cvičenie na stroji Rolletic, pretože tam si môžeš nastaviť sled potrebných cvičení, ich dĺžku a presne namierené na časť, ktoré potrebuješ. Dokonca si môžeš vyformovať, spevniť celé telo a vraj zmenšiť aj následky celilutídy. Ja sama chodím 3× do týždňa už dva mesiace a naozaj na sebe pociťujem tú zmenu, stratíš niekoľko cm na svojom celom tele. Nie je to náročné, iba si meníš polohy, stroj okresáva tuk kde treba, spoznávaš mnoho žien, tie tam chodia, aj sa zabavíš. Jedno cvičenie tam, kde ja chodím, trvá presne hodinu a kombinujem ho aj s polhodinou v infrasaune predtým: telo sa nahreje a účinok cvičení je efektívnejší. Zisti si však v Tvojom okolí najvýhodnejšie ceny a hlavne na permanentky. Nemusíš mať strach, chodia tam ženy všetkých vekových kategórií i povolaní.

Zdroj: http://www.ro­lletic.sk/, http://infra-sauna.sk/

Dobrý deň, ahoj, na to je pomerne jednoduchá odpoveď. Behanie. Ale zase to nesmie byť silové behanie, kedy sa ti potom stehná začnú zväčšovať. Preto napríklad nie je vhodná cyklistika. :) Tam idú nohy skôr do objemu. Kúp si na https://www.spor­tli.sk/ nové športové topánky, hlavne nech sú ti pohodlné a jednoducho vybehni. Máš pred sebou jar, tak je to ideálna príležitosť. :)